瘦腰的按摩减肥方法

时间:2021-04-04 作者:带脉

腰细,腰多细?有哪些瘦腰的方法?我们来看看按摩瘦腰的方法。

用脉冲揉捏按摩腰部

带脉位于带脉点周围,腰部最细。经常按摩这个经络,减脂效果很好。可以用双手从前后方向按揉取脉。

按摩刺激腹部肌肉

如果在强刺激下按压肋、腹肌中的腹直肌和斜腹肌,可以减肥瘦身。具体手法和脉冲按摩腰部一样。

刺激腰部后面的穴位

腰部穴位为:脉穴,位于第十一肋顶部,与肚脐等高;腹部清洁点位于乳头线以下,比肚脐低3厘米。背部穴位有:荆门穴,位于第12根肋骨顶部。枳实穴位于第二腰椎下方5厘米处。用拇指、食指或两三指按压、捏、捏这些穴位及其相关肌肉。

中医提醒,这种按摩方法要长期坚持,这样才有瘦腰的效果,不会是只瘦腰一次或几次。

(编辑:王清辉)

上图:减肥按摩腹部三大减肥穴位下图:瘦腿按摩六个穴位

2009-10-20 15:32

减肥按摩

2015-03-12 14:09

如何按摩中药按摩减肥

2014-11-19 15:59

睡前瘦腿按摩方法

在同一个房间里避免早泄的七种方法可能会奏效

看完女性割礼的习俗,人们会觉得这种习俗很残忍,但仍然有很多国家有这种习俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家呢?

肾虚与多种因素有关。我们可以了解肾虚的一些症状,一旦发现及时解决。那么,肾虚的五大征兆是什么呢?

怀孕期间性生活的危害有哪些

杜蕾斯避孕套好用吗

6月14日世界献血者日献血

全国血管健康日。守口如瓶

谁在世界高血压日感动了我

世界结核病日控制结

国庆节请保护好自己

在国际耳朵日不要忽视自己

声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,未作人工编辑处理,也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容,欢迎发送邮件至:@qq.com 进行举报,并提供相关证据,工作人员会在5个工作日内联系你,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。